8个不好的睡眠方式或危及健康
1、枕头过高从生理角度来讲，枕头高度以8—12厘...[查看更多]
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产后怎么恢复产后瘦腿怎么瘦
2025-04-07瘦腿的方法1、双脚自然站立，肘部成90°，握紧拳头2、右腿向前迈出一步，大腿与小腿成直角，左腿小腿与地面平行，不接触地面。左臂向前曲臂，右臂向后，坚持3秒，返回起始位置，换腿重复动作...
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6招甩肥肚腩
2025-04-07挥腿、跨腿、转腿等。 6招甩肥肚腩1(1)挥腿功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的...
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饮食减肥九法让你一定健康瘦
2025-04-07饮食减肥九法让你一定健康瘦，又到了炎炎夏日开始穿比基尼到海边玩水的夏日，这么热的天气，走路都会满身大汗，夏天到了，食欲也降低不少，这是个非常好减重的季节，下面分享饮食减肥九法...
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踢足球可以减肥吗
2025-04-07可以辅助减肥。 踢足球可以减肥吗1踢足球能减肥吗踢球减肥的方法也许比较少的美眉会采用，只有少数有爱好的美眉才会踢足球，其实踢球是一种减肥最快的运动，踢球减肥可以运动...
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在怀孕初期总是爱睡觉还会做梦是为什么？
2025-04-07在怀孕初期总是爱睡觉还会做梦是为什么？孕妇在怀孕的初期总是爱做梦可能是和孕妇的神经有关系的，一般来说，神经比较的紧张的人，也都是属于非常的容易做梦的，所以说，在怀孕的初期，孕...
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孕妇的足部健康你注意了吗？
2025-04-07足部健康对孕妇来说是太重要了，一般情况下在怀孕期间孕妇的身体会增加15公斤左右，重心会发生很大的变化，走起路来，腿脚的压力增加了很多，因此选择一款合适的鞋子来说是对胎儿发育...
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肩倒立能减肚子吗
2025-04-07能。 肩倒立能减肚子吗1肩倒立能减肚子吗能。 在倒立的过程中，腰腹部也一直在用力，处于一种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分的热量得以消耗，腰腹部的赘...
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腰痛是肾结石惹的祸
2025-04-07腰痛是肾结石惹的祸，腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，下面分享腰痛是肾结石惹的祸。 腰痛是肾结石...
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女性体寒怎么调理驱寒
2025-04-071、刮痧人体膀胱经主要分布在身体的背部。刮痧可以让经络变得通畅。因此刮痧可以帮助排除膀胱经寒气。2、多喝热水，多晒太阳如果女性因为体寒出现了头痛的症状，可以适当地喝点...
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牙结石很厚怎么办
2025-04-07如果发现自己有牙结石了，那么建议应该去正规的医院或者是牙科诊所进行处理，可以给牙齿做清洁，从而将牙齿上的结石彻底的清除掉，尽量不要尝试自己用牙刷用力的将结石清除掉，这是非...
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健康养生的方法有哪些
2025-04-07健康养生的方法通常可以选择调理饮食、适当运动、调整生活方式等，采用合理的方式改善 健康养生的方法有哪些1如果想要通过养生让身体更健康，主要可以从调整生活习惯、坚持...
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孕24周如何缓水肿？
2025-04-07Q：我现在怀孕24周多了。最近几天突然感觉腿部脚部都特别沉，上下楼感觉很累，而且每天晚上腿脚都会肿。睡一觉第二天就会好些，可再到晚上又会这样。我试着晚上睡觉前用热水泡脚，但...
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减肥需要有氧还是无氧运动
2025-04-07有氧运动比无氧运动更适合减脂。 减肥需要有氧还是无氧运动1减脂到底是有氧好，还是无氧力量好？建议是先从有氧开始，等通过有氧减脂到一定程度后，可以再加入无氧的器械力量训...
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脸上长痘不能吃什么
2025-04-071、油腻的食物 脸上长痘痘的人，在饮食中不可以吃油腻的食物。生活中油腻的食物有很多，比较常见的就是油炸薯片、炸鸡、汉堡、薯条、油条、肥肉、烤肉、炸鱼等等，这些食物还有类...
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哪种水果可以减肥
2025-04-07有葡萄柚，苹果，百香果等等。 哪种水果可以减肥11、葡萄柚半个葡萄柚只含有39卡路里热量，却能提供大量维生素C和大量维生素A。此外，葡萄柚的血糖指数(GI)较低，意味着它释放糖分...